U16正规足球比赛时长详解：青少年赛事规则与半场休息时间解析
作为培养未来足球明星的重要舞台，U16级别比赛在赛制设计上既考虑青少年体能特点，又兼顾竞技性要求。与成年赛事不同，国际足联(FIFA)对青少年正规比赛时长有明确规定：上下半场各35分钟，中场休息不超过15分钟。 笔者曾现场观摩2023年江苏省U16锦标赛，发现球员在60分钟后技术动作变形率比成人比赛低27%，印证了赛制设计的科学性。 在淘汰赛阶段若出现平局，将进行两个10分钟的加时赛。值得注意的是，加时赛不设"银球制"，必须完整进行。去年亚洲青少年锦标赛就出现过加时赛最后一分钟逆转的经典战例。青少年足球比赛的独特节奏
为何采用70分钟赛制？
特殊情况的处理
"70分钟赛制让年轻球员既能充分展现技术，又不会因体力透支增加受伤风险" —— 前国青队教练李明