健美和举重运动员的本质区别，主要是这两大点

现在的举重比赛主要是奥林匹克举重（抓举和挺举）和力量举重（硬拉、仰卧推举和深蹲）。

举重运动员也会做大量的阻抗训练，他们的目的就是增强力量，不断超越自己力量的极限，而对体型外表没有兴趣。

肌肉围度、线条、身材比例对他们来说都不重要，他们只关心体重和绝对力量，这是和健美截然相反的。

两者的训练方式不同

健身的人都知道，不同的训练方式，会形成不同的形体，力量差异也会非常大。

举重和健美运动员相比，前者的动作反复度要低很多。

健美运动员在做阻抗训练时，不会-使用自己的极限重量，即只能做一两次的重量。

而是选择能够做组的重量，即能做较多次数的重量。

这相对于他们的极限重量，要轻很多，然后再反复做组，以此来打造自己的形体。

举重运动员在训练时，为了突破自己的力量极限，经常使用自己的极限重量。

同时还会尽可能多地增加重量，以便能在比赛中能举起巨大的重量，普通人若没有专业指导，很容易受伤，所以不要轻易尝试。

这两种截然不同的训练方式，自然会形成两种不同的肌肉特点和力量特点，所以两者根本不能相提并论。

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