从边缘球员到女篮国手，罗欣棫的进阶之路

而2023年女篮亚洲杯的到来，成了罗欣棫职业生涯的一个转折点。这是她首次代表中国女篮参加大赛，并帮助球队在时隔12年后重新夺回亚洲杯冠军。尽管初次登场，她的上场时间不长，场均仅有12分钟，但她凭借稳健的表现为团队做出了贡献。此后的杭州亚运会和巴黎奥运会，罗欣棫的上场时间和得分逐步提升，成为了球队的重要成员。2023年亚洲杯上，她的场均得分达到9.2分，充分展现了她在场上的影响力。

随着自己承担责任的增大，罗欣棫感受到肩上的压力也在增重。“第一年我在队里没有太多责任，但今年我上场机会多了，需要在场上承担更多的任务。”她表示，不仅要为自己争取机会，还要鼓励队友，激发团队的斗志。尤其是在外线投篮的表现上，虽然她的投篮偶尔不稳定，但她依然通过不断调整心态，恢复了自己的最佳状态。

在亚洲杯的比赛中，罗欣棫经历了一些起伏，但她学会了如何调整情绪，保持冷静。她强调，心态稳定比技术更加重要：“很多时候，投篮并非单纯的技术问题，而是心态和节奏的问题。”尽管球队未能如愿卫冕，但通过集训，她个人的技术和思维得到了长足的进步。她特别提到，教练宫鲁鸣对年轻球员的精神面貌要求很高，不仅在场上注重防守，也鼓励通过读书提升思想认识。

如今，23岁的罗欣棫已经是球队的中坚力量，但她依然以年轻队员的标准要求自己：“每一次上场都必须充满拼劲和积极性。”她希望能够在未来的比赛中抓住每一个机会，为球队贡献更多的力量。她还提到，在面对强劲对手时，自己需要加强三分球训练，提升在高强度防守下的投射稳定性，并与队友进行更默契的配合。

除了篮球，罗欣棫还有一个独特的爱好——潜水。她表示，潜水时，四周的安静和只听到自己呼吸的感觉让她感到特别放松。篮球场上的她充满激情和冲劲，但在生活中，她更注重情绪的控制和心态的平和。“在球场上，我需要保持冷静，不急躁，不轻易犯错，而是要做到情绪稳定，心态平和。”

罗欣棫的目标很明确：她希望自己在未来的比赛中，能够以不轻敌、不惧敌的心态，认真对待每一场比赛，并且用努力回馈球队的信任。她正在全力备战，全力以赴，期待在即将到来的全运会预赛中发挥出色，为自己和队伍争光。

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